Fríamente calculado.

 "Fat last longer than a flavor"

Como se sentirán dos meses de guerra fría en tu cuerpo? 

Desde hoy 12/10/2014 que peso 73kg.

Hasta el 16/11/2014 debo pesar 48kg.

Como? No es mucha ciencia en seis semanas debo bajar 25 kg.

Osea 5kg, por semana lo cual no parece tan difícil como suena, al principio va a ser bastante fácil, por que hasta ahora lo único que hice es llenar mi cuerpo de proteína, grasa, azúcar y carbohidratos y no hice nada para bajarlos o contrarrestarlos.

Y ahora básicamente tengo que ingerir solamente

Agua

Limón

Te verde

Infusiones

Sopas lights deshidratas

palta/aguacate

jugos clight

frutas ocasionales

En ocasiones de emergencia o descompostura Queso

El queso es muy importante siempre llevar 4 o 5 cubitos de queso de rayar en el bolsillo por si se sufre una descompostura en la calle/ universidad/ etc

" " " " gaseosas light

" " " " Leche

Gelatinas light

Laxantes

Totalmente prohibido

Comida rápida

Azúcar

pastas

pan

harina

almidón

carnes rojas y blancas

gaseosas comunes 

helados

dulces/postres

todo eso que sabes que te hace mal.

Después de los primeros 5kg perdidos, se empieza con la actividad física preferiblemente correr, o bailar, para tonificar hacer

200 abs ( aumentar 50 por semana )

50 sentadillas( aumentar 10 por semana )

50 y 50 jumpjacks (aumentar 20 por semana )

Y lo ultimo pero no menos importante un buen descanso, tratar de dormir lo mas posible, ya que, sin alimento solido el cuerpo va a tender a cansarse y fatigarse mucho mas rápido.

Tomar duchas rápidas de agua helada para activar la sangre ( evitar desmayos) y baños largos de agua caliente para no enfermarse ( por defensas bajas) complementar todo esto con vitaminas para no enfermar o descomponerse, y

pastillas para el cuidado de la piel, las uñas y el cabello (se van a deteriorar por la falta de alimento)

esperemos que todo sea con exito

G